Totzo schreef op 3 november 2020 08:41:
[...]
Hoe komt het toch dat sommigen zich zo uit de tent laten lokken en zichzelf verbijtend op het strafbankje in de weg zitten?
Wat ik in mijn leven heb geleerd is het volgende:
- Accepteer dat er mensen zijn die er om welke reden dan ook er op uit zijn om (altijd) de aandacht te trekken.
- Negatieve aandacht prevaleren zij boven het geen aandacht krijgen.
- Negeren is in Afrika een doodstraf. Degene die wordt genegeerd loopt uit pure ellende de rimboe in en wordt door een leeuw opgevreten.
- Negeren kun je leren door te oefenen om niet reactief te zijn, maar door met een zelfbewuste respons te komen.
- Je zou eerst kunnen ontdekken wat er zich in je lichaam afspeelt (let op spierspanning etc), vervolgens ontwaard zich een emotie (bijvoorbeeld boosheid).
- Blijf eens een tijdje bij die boosheid in plaats van te rumineren.
- Je zult zien dat na verloop van tijd je boosheid minder wordt.
- Vanaf dat moment heb je het zelf in de hand en is je reactie geen automatische reactie meer, maar een keuze.
- Op grond van die keuze kun je kiezen om een post te negeren of om met een welbewuste reactie te komen.
- Dit is beter voor je gezondheid omdat je minder cortisol produceert en minder leuk voor degene die zo om aandacht verlegen is.
Door te negeren houd je dit forum veel leesbaarder. Kijk naar de eerste dagen van deze maand. Wat een verschil met nu. Toen hadden we hier een leeg strafbankje.